练习有氧健身操不仅能够提高身体素质、心肺功能和肌肉耐力，同时还能促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。为了丰富广大职工的业余生活，提高身体素质，缓解压力，提升精神面貌。3月29日，“2021年市总工会职工夜校—有氧健身操培训班”在市工人文化宫4楼多功能训练厅正式开课了。
本次课程特邀天中慧康资深老师前来授课，为期9个月，共有30多名女职工报名参加了此次课程。课堂上，伴着欢快的音乐节奏，大家随着老师运动起来，一招一式都充满活力和美的韵律，气氛愉快而热烈。课下，大家踊跃交流锻炼体会，纷纷表示，感谢市总工会提供的这个学习交流的平台。
健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、健美的体育运动，在健身的同时，也带来了艺术的享受，使人心情愉快。有氧健身操动作合理科学，音乐配置节奏感强、轻松欢快，适合在全市推广普及，此操深得培训人员的欢迎和喜爱。
