近期，肆虐的新型冠状病毒在全国各地蔓延，给每个人的心头都蒙上一层阴霾。有些人因此感到焦虑、紧张，还有人长时间宅家导致压力无法释放。
2月2日，制剂分厂团总支书记李姝禛同志在公司团委带领下，作为心理咨询师志愿者积极参加团市委“抗击疫情心理危机干预援助服务”活动。通过团市委心理热线、心理“防疫”微信群等网络方式对广大市民进行心理疏导，帮助大家减轻恐慌、焦虑、压抑等不良情绪，以积极的心态面对这场突如其来的疫情。
全市参与热线电话援助的共有20多名心理咨询师志愿者，服务对象包括确诊患者、疑似患者、密切接触者及相关人员的家属、同事、朋友。李姝禛同志接到任务后立即把两个年幼的女儿交给老妈照看，快速地切入了工作状态。几个小时的热线电话接下来，她摸着湿漉漉的口罩说：“戴口罩打电话就得喊着说，累我一身汗啊，不过能够帮大家减轻对疫情的焦虑紧张情绪，传递抗疫正能量，一切都是值得的。”
2月3日，李姝禛同志作为我市社会心理健康建设专家组成员、市总工会签约心理咨询师志愿者义务参加市政府12345抗疫心理援助热线，24小时在线处理因疫情造成的疑病症、焦虑症、强迫症、抑郁症等突发应激障碍，指导大家科学合理应对心理反应。她在非常时期积极响应团委号召志愿服务社会，充分展现了天方药业团员青年勇于担当、乐于奉献的精神风貌。
疫情无情，人有情！无法手牵手，那就心连心！面对疫情，如何做好心理防护，李姝禛给大家5条建议：
1、只阅读官方正面或积极的信息，主动过滤不良信息。否则手机可能自动推送相关负面信息，会更进一步加剧恐惧心理或者焦虑情绪；
2、把自己的担忧、郁闷主动与家人或朋友交流和沟通，可以降低焦虑感；
3、换一种思维看问题，珍惜因疫情造成的居家隔离时光，与家人亲密互动，弥补平时工作忙对家庭的疏忽；
4、听音乐、看电影、读书……当你专注于某个喜欢的事情时，你就回到了当下，身心就会逐渐平和，因紧张无法入睡也可以用深呼吸放松法；
5、如果你突然感觉孤独无助、烦躁易怒、反复洗手、怀疑自己或家人已得病……无法自我调节时，可寻求专业心理帮助。附：李姝禛免费心理疏导电话13598935480(仅服务内部员工）。
